Adaptogene: Der heilige Gral gegen Stress 🧘‍♂️

Von einem Ernährungsberater auf Richtigkeit geprüft

Veröffentlicht am 31. März 2025

Stress ist etwas, das wir alle erleben – von alltäglichen Herausforderungen bis hin zu dauerhaftem Druck, der uns geistig und körperlich zermürbt. Während ein gewisser Stress tatsächlich für Leistung und Konzentration nützlich ist, kann zu viel Stress unsere Gesundheit, Stimmung und Energie negativ beeinflussen.

Hier kommen Adaptogene ins Spiel. Diese natürlichen Inhaltsstoffe werden seit Jahrhunderten verwendet, um dem Körper zu helfen, gesünder und ausgeglichener auf Stress zu reagieren. Sie gehören zu den am besten erforschten Adaptogenen in unserem Daily Greens-Pulver und unterstützen Stressresistenz, geistige Klarheit und allgemeines Wohlbefinden.

Was sind Adaptogene?

Adaptogene sind natürlich vorkommende Verbindungen, die in bestimmten Kräutern, Wurzeln und Pilzen vorkommen. Ihre einzigartige Fähigkeit ist ihre Fähigkeit, den Körper bei der Anpassung an Stress zu unterstützen – sei es körperlicher, emotionaler oder mentaler Natur.

Um als Adaptogen zu gelten, muss eine Pflanze: In normaler Dosierung unbedenklich sein, dem Körper bei der Stressbewältigung helfen und die Wiederherstellung des Gleichgewichts bzw. der Homöostase unterstützen. Kurz gesagt: Adaptogene helfen, die Stressreaktion des Körpers zu regulieren. Bei hohem Stresslevel helfen sie, sich zu beruhigen. Bei Energiemangel helfen sie, wieder auf die Beine zu kommen.

Closeup photo of adaptogenic herbs and mushrooms

Arten von Stress

Nicht jeder Stress hat die gleiche Ursache. Er lässt sich im Allgemeinen in zwei Kategorien einteilen:

Intrinsischer Stress

Dieser Stress wird durch innere Faktoren wie Alterung, Genetik, Zellschäden oder hormonelle Veränderungen verursacht. Er ist Teil eines natürlichen Prozesses, den Ihr Körper im Laufe der Zeit durchläuft.

Extrinsischer Stress

Dies ist auf externe Faktoren zurückzuführen, wie Ernährung, Schlafmangel, Umweltgifte, Alkohol, UV-Strahlung oder emotionale Belastungen. Dies sind Lebensstilfaktoren, über die wir mehr Kontrolle haben – und sie summieren sich im modernen Leben schnell.

Beide Arten von Stress wirken sich auf die Systeme Ihres Körpers aus. Mit der Zeit können sie zu Müdigkeit, Angstzuständen, Entzündungen, einer schwachen Immunität und anderen chronischen Gesundheitsproblemen führen.

Wie Adaptogene bei Stress helfen 🌿

Ihr Gehirn braucht ein gewisses Maß an Stress, um wachsam zu bleiben. Es aktiviert den Botenstoff Noradrenalin , der die Konzentration und Reaktionsfähigkeit verbessert. Zu viel Stress führt jedoch über längere Zeit zu einem Ungleichgewicht und kann zu Burnout und gesundheitlichen Problemen führen.

Adaptogene helfen durch:

Regulierung von Cortisol und anderen Stresshormonen

Unterstützung des Nervensystems in Zeiten hoher Belastung

Verringerung der Müdigkeit und Verbesserung der Ausdauer

Verbesserung der Konzentration und Gehirnleistung

Unterstützung der Immunfunktion und Widerstandsfähigkeit

Adaptogene blockieren Stress zwar nicht, helfen Ihrem Körper jedoch, besser damit umzugehen – und sich danach schneller zu erholen.

Beste Adaptogene für den täglichen Gebrauch

Wenn Sie gerade erst mit Adaptogenen beginnen, kann es schwierig sein, herauszufinden, welche für Ihre Ziele am besten geeignet sind. Deshalb enthält GRNS eine Kombination – damit Sie alles haben, egal ob Sie Energie, Ruhe, Konzentration oder Stressabbau benötigen.

Hier ist eine Kurzanleitung:

Zur Beruhigung des Nervensystems: Ashwagandha, Süßholzwurzel

Für Energie und Konzentration: Ginseng, Rhodiola

Für Widerstandsfähigkeit und Erholung: Astralagus, Eleuthero

Diese ausgewogene Mischung macht GRNS zu einer einfachen und zuverlässigen Möglichkeit, täglich Adaptogen-Unterstützung zu erhalten – ohne Rätselraten oder zusätzliche Kapseln.

A girl drinking greens powder from her glass

Welche Vorteile bietet der Verzehr von Grünpulver? 🌿

Grüne Pulver bieten eine Reihe von Vorteilen, die die allgemeine Gesundheit unterstützen können, darunter:

Verbesserte Verdauung – Grünes Pulver mit niedrigem FODMAP-Gehalt kann die Darmgesundheit unterstützen, ohne Blähungen oder Unwohlsein zu verursachen.

Stärkeres Immunsystem – Die Antioxidantien und Vitamine in Grünpulvern helfen, freie Radikale zu bekämpfen und die Immunfunktion zu unterstützen.

Besseres Energieniveau – Nährstoffreiche Supergreens können bei Müdigkeit helfen und für einen natürlichen Energieschub sorgen.

Bequeme Möglichkeit, an Gemüse zu kommen – Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend Gemüse zu essen, kann ein Gemüsepulver helfen, die Lücke zu füllen.

Welches Grünzeug bekomme ich? 🚨

Vielen Grünpflanzen fehlen Zutaten oder sie halten nicht, was sie versprechen.

Wir empfehlen dieses Grün aus vielen Gründen 👇

1. Es schmeckt am besten

Wir haben Hunderte von Grünsorten probiert, dieser hier ist kaum wahrnehmbar und hat keinen künstlich ekligen Geschmack oder eine eklige Textur.

2. Umfassend

Es enthält über 40 Superfoods

3. Es lässt sich perfekt vermischen

Dieses Grünzeug ist mikronisiert - das heißt, es ist sehr klein gemixt, sodass keine Grasstücke vorhanden sind und es sich wirklich gut mixen lässt

4. Täglich freundlich

Bei vielen Grünpflanzen möchte man nach der ersten Woche aufgeben, diese Grünpflanzen ließen sich jeden Tag problemlos verwenden und wir haben sie lieb gewonnen!

🌿 Häufig gestellte Fragen zu Adaptogenen

1. Wer sollte Adaptogene einnehmen?

Adaptogene können für fast jeden hilfreich sein, der mit Stress, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder Burnout zu kämpfen hat. Sie sind besonders nützlich, wenn Sie einen anspruchsvollen Zeitplan haben, sich schnell überfordert fühlen oder natürliche Unterstützung für Energie und Ausgeglichenheit wünschen.

Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.

2. Welcher Adaptogentyp ist der beste?
Es gibt nicht das eine „beste“ Adaptogen – es hängt davon ab, was Ihr Körper braucht. Manche wirken eher beruhigend, andere energetisierend. Deshalb kombiniert GRNS sechs der wirksamsten Adaptogene in einer einzigen Formel. So können Sie Ihren Körper den ganzen Tag über auf unterschiedliche Weise unterstützen.

3. Warum sollte ich Adaptogene einnehmen?
Stress beeinflusst nahezu alle Körperfunktionen. Unkontrollierter Stress kann zu Energiemangel, Schlafstörungen, Angstzuständen und sogar langfristigen Gesundheitsproblemen führen. Adaptogene helfen Ihrem Körper, besser zu reagieren, sich schneller zu erholen und ausgeglichener zu bleiben – insbesondere bei regelmäßiger Einnahme.

Die Einbindung von Adaptogenen in Ihre Routine durch etwas Einfaches wie GRNS ist eine der einfachsten Möglichkeiten, tägliche Stressbewältigung in Ihren Lebensstil zu integrieren.