Polvo verde vs. Multivitamínico

Publicado el 28 de mayo de 2024

Verificado por un nutricionista médico

Cuando se trata de potenciar tu salud y bienestar, el eterno debate entre los polvos vegetales y los multivitamínicos suele cobrar protagonismo. Ambas opciones prometen una combinación completa de nutrientes esenciales, pero la pregunta persiste: ¿cuál es el mejor suplemento nutricional? Profundicemos en las complejidades de los polvos vegetales frente a los multivitamínicos y descubramos las diferencias clave que los distinguen.

Polvo de verduras

Los polvos verdes varían en ingredientes, calidad y origen. Son elixires potentes y ricos en nutrientes que contienen una variedad de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes provenientes de alimentos integrales y superalimentos. Con su perfil nutricional concentrado, los polvos verdes ofrecen un enfoque dinámico y holístico para nutrir el cuerpo desde adentro hacia afuera.

💊 Multivitamínico

La solución integral. Por otro lado, los multivitamínicos son muy efectivos al ofrecer un amplio espectro de vitaminas y minerales esenciales en una práctica pastilla. Diseñados para cubrir posibles carencias nutricionales en la dieta, los multivitamínicos ofrecen una gama completa de micronutrientes para favorecer la salud y la vitalidad general. Desde la vitamina C hasta el zinc, los multivitamínicos ofrecen una forma práctica de complementar la ingesta de nutrientes con facilidad.

Aunque investigaciones recientes sugieren que el cuerpo absorbe y utiliza un pequeño porcentaje de multivitaminas, y éstas proporcionan vitaminas y minerales fáciles de encontrar en los alimentos, esto ha llevado a algunos profesionales de la salud a creer que son un potencial desperdicio de dinero.

Do Greens offer more complete nutrition?

Densidad de nutrientes: Los polvos verdes se destacan por ofrecer una dosis concentrada de fitonutrientes y antioxidantes provenientes de alimentos integrales, lo que proporciona un enfoque holístico a la nutrición.

Digestibilidad: Los polvos verdes suelen ser más fáciles de digerir para algunas personas en comparación con las píldoras multivitamínicas, gracias a sus ingredientes alimenticios integrales y su contenido de fibra prebiótica.

Personalización: Los multivitamínicos proporcionan una mezcla estandarizada de nutrientes esenciales, mientras que los polvos verdes ofrecen la flexibilidad de adaptar la ingesta de nutrientes en función de las preferencias personales y los objetivos de salud.

Biodisponibilidad: Los polvos verdes derivados de alimentos integrales pueden ofrecer una mayor biodisponibilidad de nutrientes en comparación con las formas sintéticas que se encuentran en los multivitamínicos.

Why Many Are Switching from Multivitamins to Greens Powders?

More health enthusiasts are skipping the vitamin aisle in favour of greens powders—and for good reason:

 

1. They’re easier to digest

2. They offer nutrients in natural form, just like food

3. They support gut health, not just nutrient intake

4. They give you a noticeable lift in energy and wellbeing

5. Think of greens powder as a daily health habit that goes beyond just vitamins—it’s like starting your day with a concentrated dose of the best nature has to offer.

¿Qué piensan los nutricionistas?

A survey of thousands of nutritionists Australia wide found nutritionists recommending greens powders over multivitamins in general. Although it is important to note greens powders vary from quality and ingredient comprehensiveness, we found this one being the general top choice.

 

This can be attributed to 5 main reasons:

 

1. No Waste

the fact that greens are more more absorbed than multivitamin pills usually are, meaning you take in the nutrients and health benefits rather than waste them in multivitamin form.

 

2. Bioavailability

The powder form of greens means it is more easily and quicky absorbed by the gut, digestive organs, and intestine. Multivitamins need to break down and slowly be absorbed whilst the powder is already bioavailable and some, like this greens powder, have the perfect mix of nutrients so the vitamins and minerals do not compete for absorption from the body.

 

3. Ingredients

The nutrients which come from multivitamins are usually synthetic based and are made in a factory. On the other hand, the nutrients and minerals in greens powders are derived from wholefoods and natural sources. Nothing beats natural!

 

4. Comprehensive Formula

Greens usually have many different superfoods and different elements which add more than just vitamins. We found one which not only has superfoods, but it also has your daily vegetables and fruits, adaptogens for your brain health, antioxidants, pre and probiotics, digestive enzymes, and fibre!

 

5. Noticable difference

A peer-reviewed analysis on studies where individuals where given greens powder or a multivitamin found that an overwhelming amount found greens to give them a more noticable difference in things such as energy, gut health, and clear skin.

What to Look for in a Quality Greens Powder

Not all greens powders are created equal. Look for one that’s:

 

🧪 Free from fillers, sweeteners, or artificial ingredients

🌱 Made from real whole-food ingredients

🧠 Includes probiotics, digestive enzymes, and adaptogens

🧃 Tastes great and blends well—so you actually want to drink it

 

We recommend this one as we find it the best in these departments

Why GRNS Is a Better Choice Than a Multivitamin

At GRNS, we’ve created a complete greens formula designed to replace multivitamins entirely. It includes over 40 functional ingredients, including green superfoods, prebiotics, probiotics, adaptogens, antioxidants, and enzymes—without any added sugar, stevia, or synthetic nasties.

 

Our formula is:

Made with real ingredients that your body recognizes and absorbs

Gut-friendly, supporting digestion, energy, and immune health

All-in-one, replacing multiple supplements in one scoop

Tastes amazing, with natural flavouring and no artificial sweeteners

Thousands of Australians are choosing GRNS to support their daily nutrition—and noticing the difference.

🌿 ¿Preguntas frecuentes sobre Greens Powder?

1. ¿Valen la pena los polvos verdes?
Depende de tu situación. Si te cuesta comer suficientes frutas y verduras, los polvos vegetales pueden ayudarte. Sin embargo, pueden ser caros y no son un sustituto ideal de los alimentos integrales.

2. ¿Pueden los polvos verdes ayudar a perder peso?
Los polvos verdes por sí solos no son una solución mágica para bajar de peso. Pueden formar parte de una dieta equilibrada, pero es importante centrarse en consumir alimentos integrales y mantener un estilo de vida saludable.

3. ¿Puedes beber polvo verde todos los días?
Sí, mucha gente usa polvos verdes a diario. Solo tenga cuidado de no excederse. Comience con la porción recomendada y observe cómo responde su cuerpo.

4. ¿Los polvos verdes desintoxican el cuerpo?
No existe evidencia científica sólida que demuestre que los polvos vegetales puedan desintoxicar el cuerpo. El hígado y los riñones desintoxican el cuerpo de forma natural. Una dieta saludable favorece este proceso.

5. ¿Debo utilizar polvos verdes en lugar de comer verduras?
No, los polvos de verduras no deben sustituir a las verduras de verdad en tu dieta. Pueden ayudar a compensar las deficiencias nutricionales, pero no aportan los mismos beneficios que los alimentos integrales.

Si te interesa probar los polvos verdes, empieza con una marca reconocida y consulta con un profesional de la salud si tienes alguna afección o tomas medicamentos. ¡El equilibrio es clave!

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